Yediğimiz gıdalar saçlarımızı ve cildimizi doğrudan etkiliyor, bunu biliyoruz artık. O halde cildimize parlaklık ve sağlık katan 7 harika besinden bahsedelim şimdi!

Kremler, maskeler, profesyonel bakımlar… Bütün bunların hepsi cildimize güzellik katmak için ve işe de yarıyorlar. Ama tüm bu bakımlar bir yana gerçek güzellik içimizden geliyor, öyle değil mi?

Eğer cildiniz mat görünüyorsa, canlılığını kaybettiyse işte size 7 mucize besin! Bu besinleri bol bol tüketerek cildinizin parlaklığını, gençliğini ve sağlığını geri kazanabilirsiniz.

Çilek

Çilek, serbest radikallerle mücadele ederek yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hücrelerimizdeki enerji üretim hızını, verimliliğini artırır. Koenzim Q10 bakımından zengindir.

Üzüm çekirdeği yağı

Üzüm çekirdeği yağı, güçlü bir antioksidan olan resveratrol içerir. Bu, cildin parlak ve sıkı olmasını sağlar.

Bal

Bal, bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallere savaşmak için yardımcı olur. Cildimiz için iyi bir koruyucudur.

Portakal

Portakal, en güçlü antioksidanlardan biridir. Olumsuz çevre koşullarına karşı cildimize kalkan olur.

Avokado

Yumuşacık bir cilt ister misiniz? Avokadoyu bol bol tüketin o zaman! Avokado, kolajen üretimini teşvik eder.

Yumurta

Amino asitler bakımından zengin bir kaynak olan yumurta, yeni cilt hücrelerinin üretimini artırmak için çalışır.

Yaban mersini

Yaban mersini, diğer amino asitler ile birleştiğinde kolajen liflerini (yeni cilt hücreleri) harekete geçirir. Cilt için çok faydalı bir besindir.