renkler ve beslenme



Bebekler 6 aydan sonra katı gıdalarla tanışmaya başlayınca onların yemek konusunda en önemli rehberi anne ve babaları olur. Bebeğin katı gıdalarla beslenmesinde en önemli kural zengin çeşitli ve sağlıklı yiyecekler yemesidir. Bebek için besleyici değeri olan gıdaların tercih edilmesi temel kuraldır.Bebek için ağır olacak ve onu zorlayabilecek gıdalardan kaçınmak gerekir. Mesela salam, sucuk, kahve, çay, çikolata, kızartılmış ve kavrulmuş yiyecekler bebek için ağır gelir. Ayrıca çok şekerli ve çok yağlı yiyecekler de bebek için ağır sağlıklı gıdalar olmayacaktır. Bebeğin yiyeceklerine ekstradan tuz ve şeker eklenmemelidir.

Normalde bebek için belli ölçülerde yağ ihtiyacını karşılayacak derecede besin tüketmek faydalıdır fakat çok fazlası bebek için de zararlıdır.Bebeklerin beslenmesinde bir anne olarak değişik alternatifler üretebilir ve hatta değişik tatları bir araya getirerek bebeğin damak tadına uygun yiyecekler de hazırlayabilirsiniz. Mesela yoğurdun içine yumuşak meyve parçaları ( muz v.b. ) katarak bebeğinize yedirebilirsiniz. Ayrıca pirinç unundan yapılmış yiyecekler, havuç püresi, patates püresi, meyve püreleri ( muz, elma, armut, kavun ), komposto olarak püre halinde şeftali ve kayısı kompostosu ( içine şeker atılmamış olmalı ) verilebilir. Buradaki temel amaçlardan birisi de bebeği yeni tatlara alıştırmaktır.Bebekler yemek alışkanlılarını ilk yaşlarda kazanırlar. Sürekli abur cubur gıdalara alıştırılan bebekler ileriki yaşlarda da abur cubur yiyecekleri arayacaktır ki bu hiç sağlıklı bir beslenme şekli değildir. Yakınımızda buluna diğer insanları da bebeğin abur cubur şeylerle beslenmemesi gerektiğini bildirmek gerekir.