Detoksun yararları

Asıl rejim programınıza başlamadan önce detoks yapmak, hem vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yarar, hem de sindirim sisteminizi düzenler.

Detoks demek kendinizi aç bırakmak demek değildir!

Kendinizi aç bırakmanız, vücudunuzun bu duruma karşı önlem almasını sağlar. Bu da, detoks yapmak yerine, daha fazla gereksiz besin ve kalori biriktirmek anlamına gelir.

Bu nedenle, bütün bir günü doğal, işlenmemiş gıdalar tüketerek geçirmeli ve bol miktarda su içmelisiniz.

Vücudunuzun temizlenme işlemini bütün gün oda ısısında şekersiz limonata içerek hızlandırabilirsiniz.

Kahve, çay ve alkolden uzak durun!

Diyet limonata tarifi

½ ya da 1 adet limon (2 yemek kaşığı olacak şekilde, sıkılmış)
300ml. su
2 yemek kaşığı organik akçaağaç şurubu ya da tarçın çubuğu
1 çimdik kırmızı biber
Hazırlanışı :

2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyunu 300 ml. su ve 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu ile karıştırın ve bir çimdik biberi ekleyin.

İsterseniz bitki ya da meyve çayları ve ev yapımı sebze çorbası da içebilirsiniz.

Ev yapımı detoks- sebze çorbası

1 adet doğranmış havuç
1 adet doğranmış kereviz
½ doğranmış soğan
4 adet turp
1 avuç bezelye
½ doğranmış rezene
Hazırlanışı :

Bütün sebzeleri doğrayın ve kaynamış bir suyun içine havuç, kereviz ve soğanları atın. 5 dakika sonra diğer sebzeleri de atın. Ocağın altını kısın ve 10-15 dakika içten içe kaynayarak pişirin ve sonra servis edin.