Anne olmak önemlidir,çünkü kadın bedeni bu görevi yerine getirmek üzere programlanmıştır,Biyolojik olarak bir bebeği besleyip,koruyacak ve sağlıkla dünyaya getirecek bütün donanım zaten anne adayının bedeninde bulunmaktadır.Bütün bunlar ise hormonlar tarafından yürütülen bir dizi karmaşık işlemden oluşur.

Bebek annenin bedeninde kendisi için hazırlanmış sıcak ortamında büyürken aslında annenin bütün vücudunda hormonal fırtınalar kopmaktadır.

  • Karmaşık duygu durumları,
  • Hamilelik depresyonu,
  • Yoğun endişe ve korkular,
  • Bir takım sağlık sorunları;bulantı,iştahsızlık,yorgunluk gibi
  • Stres ve hamilelik depresyonu vb, türünde sıkıntı yaratan ve ailenin hayatını olumsuz etkileyen duygusal gel gitler yaşanabilir.
  • Burada aslında en önemli faktör strestir ve buna bağlı olarak bazı endişeler yaşanmaktadır. Anne adayı,
  • Bebeğin sağlıklı olup olmadığı,
  • Sağlıklı dünyaya gelip gelmeyeceği,
  • Bedensel olarak çirkinleştiği,
  • Eşinin onu eskisi kadar beğenmeyeceği,

İyi bir anne olup olamayacağı gibi pek çok endişe yaşayabilir.Oysa biliyoruz ki hamilelik bir kadının yaşayabileceği en özel anlardan birisidir ve mümkün olduğunca keyifli geçmelidir.Yaşanan bütün duygusal karmaşalar aslında döneme özgüdürler ve doğumdan kısa süre sonra yok olurlar.Dolayısıyla bu dönemi sağlıklı ve rahat atlatmak için bazı püf noktalarını bilmek gerekir.

Bu Süreçte Neler Yapmalı Ve Stresle Nasıl Başa Çıkılmalıdır?

Hamileliğin sağlıklı sürdürülmesi sağlıklı beslenmeyle doğrudan ilgilidir:Anne adayları mutlaka sabahları zengin bir kahvaltı yapmalıdır.

Özellikle hamilelikte uyarıcı etki yapan,kahve ve çay tüketimi en aza indirilmeli, mümkünse daha sakinleştirici ve rahatlatıcı bitkisel çaylara ağırlık verilmelidir.