hamileliğin 7. haftası



Altıncı ay genellikle gebeliğin en iyi dönemidir. Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde duyumsarsınız. Şimdiye dek hızlı kilo almadıysanız bu ay içinde epey kilo alabilirsiniz. Artık gebeliğiniz dıştan da belli olmaya başlamıştır.

Neler Oluyor?

Bu haftalarda kilo artışındaki hızlanmayı doğal karşılamalısınız.
* Bol, vücudunuzu sarmayan giysilerle artık gebeliğinizin sonuna dek daha rahat edeceksiniz.
* Sıcağa karşı daha duyarlı olabilir. buna bağlı olarak da daha çok terleyebilirsiniz. Bol bol su içmeli. mevsime göre % 100 pamuklu ya da yünlü gibi yapay lifler içermeyen kumaşlardan yapılmış giysileri seçmelisiniz.

Gelişen Bebeğiniz

– Henüz yağ depolamamıştır, bu nedenle zayıf görünür.
– Deride ter bezleri oluşmaya başlar.
– Kol ve bacaklarındaki kaslar artık iyice gelişmiştir. Bebek bunları sık sık hareket ettirir. Arada bir sakinleşir yada karnınızın içinde dolaşır gibi hareketli davranır.
– bebeğiniz öksürebilir, hıçkırabilir. hıçkırıkları bebeğin tekme atması gibi algılayabilirsiniz.

Ne Yapmalı

Meme uçlarınız dÜz ya da içeri çökük de olsa emzirebilirsiniz. doktorunuzla görÜşÜn.
Her firsatta ayaklarınızı olabileceği yÜkseğe koyarak dinlenin.
Kendinizi fazla yormadan dÜzenli jimnastik yapmalısınız. Gevşeme ve soluk alıp verme egzersizleri özellikle yararlıdır.
Çalışıyorsanız, devam ettiğiniz işten alacağınız yaklaşık doğum gününü bildiren bir belgeyi işyerinize götürüp doğum izni ve doğum ödeneği gibi haklarınızı gÜndeme getirin.