Duygular İçin İlk Yardım Çantası



Parmağımızı kestiğimizde yara bandı almaya ne çabuk koşarız. Oysa çoğumuz duygusal olarak canımız yandığında yardım istemeyi düşünmeyiz. Her ailenin duygusal sorunlar için bir ilk yardım çantası olabilir. Ailece küçük kartlar hazırlayın. Her bir kartın üzerine canınız bir şeye sıkıldığında kendinizi daha iyi hissetmeniz; sağlayacak bir eylem yazın. işte bir kaç örnek:
Birisi tarafından dinlenmek ilgi görmek
Birisi tarafından kucaklanmak Saygı görmek
Yürüyüşe çıkmak
Bir film seyretmek
Müzik dinlemek
Bulutları seyretmek Bir hediye almak Sürpriz yapılmak
Sevilen bir yemeği yemek Bir arkadaşı aramak Fotoğraf albümüne bakmak Doğaya çıkmak
Kendi fikirlerinizi de ekledikten sonra kartları küçük bir kutuya koyun. isterseniz kutuyu yara bantlarıyla süsleyin. Duygusal olarak yaralandığınızı hissettiğinizde kutuyu alıp ailenizden birine verin ve ihtiyacınız olan ilk yardımı alın.