Hamile kalmaya çalışıyorsanız eşinize bu besinlerden yedirmenizde fayda var. Sperm sayısını arttıran besinlerle daha kolay hamile kalabilirsiniz.

Erkeklerin %5'inde düşük sperm sayısı sorunu vardır. Her 6 çiftten 1'i ise hamile kalmada sorun yaşamaktadır. Hamileliği etkileyen en önemli etmenlerden biri sperm sayısının ve kalitesinin azlığıdır. Sperm sayısını ve kalitesini arttıran yiyecekler nelerdir?

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler

Domates

Aktiokdisan olan likopen içerir. Likopen spermlerin yüzme kabiliyetini, yapısını ve aktivitesini arttırır.

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler

Ceviz

Omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Yapılan araştırmalara göre cevizdeki yüksek omega 3 spermin hayatta kalma süresini, büyüklüğünü ve şeklini etkilemektedir.

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler

Kabak çekirdeği

Çinko açısından zengindir. Sperm gelişiminde ve testosteron üretiminde önemli rol oynar.

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler

Yaban mersini

Antioksidan içeren yaban mersini bu sayede sağlıklı sperm üretilmesini sağlar.

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler

Nar

Nar en çok antioksidan içeren meyvelerden biridir. Libidoyu arttırır, sperm oluşumuna faydalıdır, sperm kalite ve sayısını arttırır.

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler

Siyah çikolata

İçerisindeki aminoasitler boşalma yoğunluğunu arttırır ve spermlerin sayısını ve kalitesini destekler.

Sperm artıran besinler Sperm artıran besinler