Etiketler Etiket: "spor"

spor

Hamile Bir Kadının Karşılaştığı Zorluklar

51
Hamilelik başlı başına riskli bir durumdur. Bebek dünyaya gelene kadar anne adayına türlü zahmetlere katlanmak düşmektedir. Hamilelik döneminin ilk aylarında yaşanan en büyük zorluk...
Çocuğunuz Obez Olmasa Bile Egzersiz Yapmalı

57
Yeterince egzersiz yapılmaması, çocukların ileriki hayatlarında sayısız soruna neden olur; ancak saymaya giderek yaygınlaşan bir problemle başlayalım: Obeziteyle… Obezite temel olarak yanlış beslenme alışkanları...
Çocuklar Mutlaka Egzersiz Yapmalı!

32
Hafta sonları çocuklarını oradan oraya servis şoförü gibi taşıyan anneleri gördüğünüzde şöyle düşünüyor musunuz? “Ya çocukları başlarından atmak için ya da birbirleriyle rekabet etmek için...
Okul Çağındaki Çocuğun Spor Yapması Çok Önemli

56
Okul çağında yapılan fiziksel aktivite ve sporlar, çocuklarda bedensel ve ruhsal gelişimin yanı sıra beyin fonksiyonlarının gelişimine de katkı sağlıyor. Ancak bilinçli yapılmayan aktivite ve...
Bebeğiniz Egzersiz Yapsın

152
0-2 yaş, bebeğinizin hem fiziksel hem de bilişsel olarak en hızlı geliştiği dönemdir. Kemik ve kas gelişiminin çok hızlı olduğu bu dönemde, bebeğe yaptırılacak...
Bayram Temizliği Kilo Verdiriyor

11
Ramazan Bayramı’na sayılı günler kaldı. Bayram temizliği seferberliği de başladı. Evinizi dip köşe demeden temizlerken vücudunuzun en büyük düşmanı yağlarınızdan da kurtulmaya ne dersiniz?...
Adet Ağrılarını Azaltan Egzersiz

54
Adet ağrılarıyla nasıl baş edilir? Adet ağrılarının önüne geçmek için ne tür egzersizler yapılmalı? Uzmanından öğrenelim. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Murat Gökhan...
Hamileler De Pilates Yapar!

47
Geleceğin anneleri artık daha bilinçli! Son zamanlarda daha da bilinçlenen anne adayları, hamileliğinin her döneminde çeşitli egzersizler yapmaya başladı ve hala devam ediyorlar. Dönemimizin en...
Çocuğunuz Sporla Büyüsün

22
Düzenli yapılan her türlü spor ve egzersiz kesinlikle kişilerin özgüvenlerini artırıyor. İster çocuk olsun, ister yetişkin. Çünkü zihin ve beden birbirinin aynasıdır. Birbirlerini kopyalayan...
Pilates Nedir, Faydaları Nelerdir?

24
Pilates’in ruh ve beden dili arasında bir geçiş yolu izlediğini vurgulayanPilates Eğitmeni ve Spor Koçu İlknur Arslan,"Kişinin bedenini sevmesi kendini mutlu hissedebilmesi için temel...
Ramazan’da Sporu Bırakmayın

12
Okan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, Ramazan ayı ile birlikte değişen beslenme ve egzersiz programları hakkında önemli bilgiler...
Ramazan’Da Sporu Bırakmayın

14
Oruçluyken hareket etmemek en sık başvurulan ancak yanlış bir çözüm yolu. Uzmanlar, Ramazan ayı boyunca kilo almamak ve sağlığınızı korumak için hareketliliğinizi devam ettirmenizi...

Bebekle Aynı Frekansa Girmek

2210
Anne çocuk arasındaki bağ nasıl geliştirilir? Anne çocuk bağını bebeklikten itibaren geliştirmenin yolları bu yazıda. Anne çocuk bağının önemi ve bu bağın gelişmesi için yapılması...
Bakla Zehirlenmesi

Çocuk Yetiştirme Sanatı

35
Çocuklar hayatımızın merkezindedir. Sağlıklı düşünebilen her birey çocuklarının başarılı, ruhsal ve bedensel olarak sağlıklı olmasını ister. Peki bunun için ne yapmak gerekir? Çocuklara verilen...