Etiketler Etiket: "Kegel Egzersizleri"

Kegel Egzersizleri

Doğum Sonrası Kegel Egzersiz Programı

296
Kegel egzersizleri, kegel egzersizleri nasıl yapılır, kegel egzersizi, doğum sonrası kegel egzersizi, lohusa döneminde kegel egzersizi Tüm egzersizler dizler kama çekili durumda sırtüstü yatılırken yapılır,...
Doğumdan Sonra Vajinal Sıkılaşma Nasıl Sağlanır?

35
Kadın olarak bizler, vücudumuza önem verir ve onu en iyi halde tutmak için elimizden geleni yaparız fakat, bazı durumlar vardır ki en yakınlarımızla bile...
doğum sonrası cinsellik

11
Kegel egzersizleri kadında pelvik taban kaslarını güçlendirir. Pelvik taban kasları, üretra, mesane, vajina, penis, rahim ve rektumun daha iyi çalışmasını sağlar. Bu organlar...
gebelikte ilk yardım

39
Kegel egzersizleri idrar kesesi, rahim ve kalın bağırsağın son bölümünü destekleyen kas grubunu çalıştıran egzersizlerdir. Pelvik taban kasları dediğimiz bu kas grubunuz yeteri...

Bebekle Aynı Frekansa Girmek

2210
Anne çocuk arasındaki bağ nasıl geliştirilir? Anne çocuk bağını bebeklikten itibaren geliştirmenin yolları bu yazıda. Anne çocuk bağının önemi ve bu bağın gelişmesi için yapılması...
Çocuk Yetiştirme Sanatı

35
Çocuklar hayatımızın merkezindedir. Sağlıklı düşünebilen her birey çocuklarının başarılı, ruhsal ve bedensel olarak sağlıklı olmasını ister. Peki bunun için ne yapmak gerekir? Çocuklara verilen...