Çocuğa sebze yedirmek çocuklarda sebze tüketimi çocuk beslenmesinde sebze ve meyve


Çocuğunuza sebze yedirmek istiyorsanız iyi bir sebze haline gelmelisiniz. Çünkü çocukların en çok itiraz ettikleri yiyeceklerin başında sebzeler gelir. Halbuki beş yaşın altındaki çocuklara günde 3 ila 5 arasında sebze yemeği yedirmeniz gerekir. İki yaşındaki bir çocuk 2 kaşık sebzeyi günde 3 ya da 5 kere tüketmelidir.

Ama aslında bu sadece sebzeler için geçerli değildir. Meyveler ve bakliyatlar da aynı ölçüde önemlidir ve çocuğunuzun tüketmesi gereken besin maddeleri arasındadır. Ancak çocuklar sebzelere olduğu kadar bakliyat ve meyvelere de sürekli itiraz ederler. Ancak bu itirazlar karşısında yılmamanızı tavsiye ederim. Biraz yaratıcı düşünceyle çocuğunuza tüm bu besin maddelerini yedirmenin bir yolunu bulabilirsiniz.