Emziren her anne, bebeğinin yeterince beslenip beslenemediği ve sütünün yeterli gelip gelmediği konusunda endişe yaşar. Bebeğin ne kadar süt emdiğini ölçemediğiniz sürece sütün yeterli gelmediğini düşünüyorsanız yapabileceğiniz en güzel şey sütünüzü artıracak yollar denemenizdir. Aslında bir annenin hiç süt üretememesi çok az rastlanır bir durumdur. Genelde belli başlı besinler ve uygulamalar sayesinde süt üretimini artırmak mümkündür.

BebekSayfasi.Com olarak emziren annelerimize çok fazla yer ayırıyoruz. Anne sütünü artırmaya çalışan, her türlü yöntemi deneyen annelerimize yüzlerce uzman yazısıyla anne sütü‘nde yardımcı oluyoruz. Yeni doğmuş bebeklerden başlayarak ay ay bebek gelişimi sayfamızda annelerin merak ettikleri beslenme ve sağlık konularını işliyoruz. Bizi keşfetmeye devam edin…

Sütü arttıran en önemli besin sudur. Günde en az 2 litre su içilmelidir. Çünkü sütün önemli bir kısmı sudur. Her gün 1 adet yumurta yemeye özen gösterin.

Anneler genelde süt üretimleri için aşağıdaki durumlarda endişe duyarlar;

  • Emzirme sonrasında halen aç görünüyorsa
  • Büyüme ve kilo alımında azalma varsa
  • Memede çok kısa süre duruyorsa
  • Bebeğin emme düzenini, kilosunu, uyku alışkanlıklarını diğer bebeklerle kıyaslarlarsa
  • Ancak bu durumlarda hemen endişe duymak ve sütün yetersiz olduğu kanısına varmak yanlış düşünmemize sebep olabilir.

Eğer gerçekten sütünüz yeterli değilse, işte size artırmanın yolları:

  • Yeteri kadar iyi beslenmeye ve bol sıvı almaya çalışın. Yeterli miktarda sıvı aldığınızı idrarınızın renginin açık olmasından anlarsınız.
  • 24 saat içinde minimum 8 kez ve hatta mümkün olduğunca fazla emzirmeye çalışın.
  • Her emzirmede iki göğsü birden emzirin.
  • Daha fazla süt üretimi için emzirme esnasında göğsünüze masaj yapın.
  • Emzirme pozisyonlarınızın doğru olduğundan emin olun. Bebeğin rahat duruşu, sizin tutuşunuz, memeyi kavrayabilmesi gibi….
  • Mümkünse ilk haftalarda emzik ve biberondan uzak durun. Tek beslenme kaynağı anne memesinden olmalı.
  • Göğüs pompası edinebilirsiniz.Göğüslerinizden pompa ile süt sağmak da sütü arttırır.
  • Bazı yiyecekler süt üretimini arttırır. Ama bunları almadan önce bebekte ve sizde bir rahatsızlık olmadığından emin olmanız önemlidir. Bazı baharatlar yıllardan beridir sütü arttırıcı olarak kullanılmaktadır. Çemen, şevketi bostan otu, kuşburnu, malt içeceği gibi ürünler…. Bunların faydaları hakkında herkes için bir geçerlilik olmamaktadır. Ancak özellikle çemenin faydasını görenler çoğunluktadır.

Anne Sütünü Artıracak Diğer Tavsiyelerimiz: