Bebek uykusu bebeklerde uyku bebeklerde uyku düzeni


Uyku-uyanıklık düzeninin gelişimi hayatın ilk aylarında, özellikle aydınlık-karanlık döngüleri ve sosyal ipuçlarıyla şekillenmeye başlar. İlk 3 ayda kesintisiz uyku dönemleri 3-4 saat iken, 6. aydan itibaren özellikle gecelere doğru kayan 6 saatlik kesintisiz uykular başlar.

1 yaş civarında gündüz saatlerinde iki kez uyurken, 2. yaşa doğru günlük melatonin salgısının düzenlenmesi ile gündüz uykusu bir kereye düşer. Bu gündüz uykusu yaşam boyu özellikle öğleden sonraki saatlerde devam edebilir.

Yeni doğan dönemindeki 50-60 dakikalık uyku süreleri ve % 50 oranındaki REM uykusu 3 yaş civarında erişkin düzeylerine(% 20 REM ve 90 dakikalık uyku süreleri) yaklaşır. Uyku düzeni gelişimi Tablo 4’te özetlenmiştir.