Kalbinizi sağlıklı tutar

Boks hem sizi fiziksel olarak fit tutar hem de kalbinizi güçlendirir. İyi bir boks antrenmanı hızlı nefes almanızı sağlar ve bu sayede kalbiniz daha çok kan pompalamaya başlar. Bu da kalp kaslarınızın ve kalbinizin güçlenmesini sağlar.

Süper fit olmanızı sağlar

Boks antremanı kalbinizin spor sırasında çalışması gereken ideal oranda çalıştırır.

Kalori yakmanızı sağlar

Boks, size bol miktarda kalori yaktırır. Bir saat yapılan boks antremanı 350 ila 500 arası kalori yakmanızı sağlar.

Yağı hızlı yakarsınız

Boks sadece kalori yakmanızı sağlamaz. Aynı zamanda karın bölgesindeki yağları da hızlıca yakmanızı sağlar.

Sizi güçlü kılar

Hız, dayanıklılık gibi özelliklerinizi arttırmanıza yarayan bu spor aynı zamanda vücudunuzun sağlıklı kalmasını sağlar.

Stresinizi atmanızı sağlar

Boks, terapi edici özelliğe sahiptir. Fiziksel ve zihinsel stresinizden arınmanıza yardımcı olur.

Sıkılaşmanızı sağlar

Boks, tekrarlı bir spordur ve bu kaslarınızın sıkılaşmasını sağlar.

Bütün vücudu çalıştırır

Boks, vücudunuzdaki her kası çalıştırır, özellikle de omuz ve göbek bölgesindekileri.

Kendinize güveninizi geliştirir

Boks sırasında salgılanan endorfinler sizin kendinize olan güveninizi de kazanmanızı sağlar.

Her yerde yapabilirsiniz

Boks yapmanın en iyi yanı, bunun için spor salonuna gitmenizin gerekmemesidir. Evde kendi başınıza bile yapabilirsiniz.