Spor salonuna gitmeden, çok daha eğlenceli yöntemlerle fit olabilirsiniz. İşte size önerilerimiz:

Şehirde yürüyerek gezin

Yürümek, şekle girmenin kolay yoludur ve tek ihtiyacınız olan bir çift spor ayakkabıdır. Şehrinizdeki tarihi yerleri belirleyin ve bir gününüzü buraları yürüyerek gezmeye ayırın. Hem yeni şeyler öğrenecek hem de fit olacaksınız.

Koşu yolunda çalışın

Koşmak, en çok kalori yaktıran egzersizlerden biridir ama bir spor salonunda, koşu bandında, aynı yerde koşmak insanı sıkar. Bunun yerine kendinize bir park, sahil şeridi, koru ya da ormanda koşu yolu bulun ve burada koşun. Hem oksijen alacak hem de dışarının keyfini süreceksiniz.

Doğada yürüyüş yapın

Açık havada yürümek, hem eğlenmenizi hem de temiz hava almanızı sağlar. Yanınıza birkaç arkadaşınızı katarak bu aktiviteyi daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.

Online indirimlerden yararlanın

Online indirim sitelerini takip ederek çok uygun fiyatlara dans kursları, yoga sınıfları, dağ tırmanışı ya da yelken dersleri bulabilir ve yeni şeylerin keyfini çıkartabilirsiniz.

İşlerinizi egzersize dönüştürün

Evdeki işlerinizi (temizlik, toz alma vb.) spor aktivitesine çevirerek bir taşla iki kuş vurabilirsiniz. Hareketli bir müzik açın ve işe koyulun!

Evde yoga yapın

Online sitelerden ya da aldığınız DVD’lerden yoga derslerini uygulayın ve evde, masrafsız bir şekilde egzersiz yapın.