Psikoloji problem çözmek zorlu zaman geçirmek aile aktivitesi başkalarına yardımcı olmak


Zorluk zamanlarında kendi içimize kapanma ve aklımızı sürekli problemimizle meşgul etme eğilimi gösteririz. Tüm düşündüğümüz problemimiz olur ve bu hayatımızı her yönde etkiler.

Bu gibi durumlarda bazen başka insanların yaşadıkları problemleri görmek ve onlara yardımcı olmaya çalışmak faydalı olabilir. Onlara yardım ederek kendimizi daha güçlü ve mutlu hissederiz ve kendi problemimizi daha kolay çözebileceğimizi düşünürüz. Hatta bazen başkalarının problemlerini gördükten sonra kendi sorunlarımız bize eskisi kadar büyük gözükmezler.

Ailece toplanın ve yardımınıza ihtiyacı olabilecek başka insanlarla ilgili düşünün: kanser olduğunu öğrendiğiniz bir aile dostunuz, evsiz bir fakir ya da evi yanan bir aile gibi. Onlara yardım etmenin bir yolunu düşünün. Bir hareket planı yapın ve en kısa zamanda uygulayın; hepiniz kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.