Problem çözme problemleri düşünme çözümleri düşünmek sorunları çözmek


Bir iş, çocuğunuz ya da eşinizle ilişkiniz, bir komşuyla yaşadığınız bir mesele ya da yapacağınız bir tatil planı olsun, farklı seçenekler üzerinden bir değerlendirme yapmak için şu tekniği uygulayın. Sıkılmayacağınız, kendinizi rahat hissedeceğiniz bir yere gidin.

İş yerinizdeki durumun ya da aile içi ilişkilerinizin nasıl olmasını istediğinizi hayal etmeye başlayın. Kendinizi eşinize sarılırken ya da çocuğunuzla oynarken görün. Onlara söylediğiniz şeyleri duyun. Bir problem ele alın ve kafanızda canlandırabildiğiniz kadar fazla çözüm canlandırın. Her bir kararın nasıl bir sonucu olacağını hayal etmeye çalışın.

Beyninize farklı durumları keşfetme özgürlüğü verin. Eğer belirli olarak çözmeniz gereken bir durum yoksa, sadece başından sonuna mükemmel bir gün hayal edin. Olayları kafanızda canlandırmak çok gevşetici olabilir ve bunu genellikle sanki hayal ettiğiniz şeyi gerçekten yaşamışsınız gibi güzel duygular takip eder.