Gebelikte aşermeye son



Yemeklerden iğrenme ya da aşermeyi sadece hormon değişikliği sebebiyle açıklamak doğru olmaz. Besinlerle ilgili olarak vücudumuzdan gelen işaretler ihtiyaç duyulan maddelere göre doğru yorumlanmalıdır. Dondurmaya aşeriyorsanız, vücudun gereksinim duyduğu şey karbonhidrat ve kalsiyumdur. Bu durumda dondurma yerine meyve, süt ya da peynir yenilirse size ve bebeğinize daha faydalı birşey yapmış olursunuz.

İğrendiğiniz şeyler kahve, alkol, çikolatalı dondurma gibi şeylerse onlardan uzak durmayı kolaylaştıracağı için bu iyi bir sonuçtur. İğrendiğiniz şeyler balık, süt veya lahana gibi şeylerse bunların yerini alacak besleyici besinler yemelisiniz. 4. ayda bu tür iğrenme ve aşermelerin çoğu kaybolur. Uzun süren aşermelerin temelinde biraz daha fazla ilgi ve duygusal destek gereksinimi yatabilir ki bu da sizin ve eşinizin desteğiyle aşılır. Bazı kadınlar kil, toprak ya da çamura aşerebilirler. Buna “pika” denir ve demir eksikliğinden dolayı ortaya çıkar. Böyle bir durumla karşılaşıldığı zaman hekime görünmekte fayda vardır.