Patlamış mısır

Son derece düşük kaloriye sahip olan patlamış mısırı akşamları tüketebilirsiniz. Yağsız patlattığınız mısırlarınıza biraz parmesan peyniri ya da acı toz biber dökerek, fazla kalori eklemeden lezzet katabilirsiniz.

Hindi ve peynir

Bir dilim hindiyi bir dilim düşük yağlı peynire sarıp yiyin!

Kahvaltılık gevrek

En ideal gece atıştırmalıklarından biri kahvaltılık gevrektir. Şeker içermeyen, bol lifli, düşük kalorili seçeneklere yönelmeyi unutmayın.

Puding

Tatlı ihtiyacınızı bastıracak, düşük yağlı bir puding gece atıştırmak için idealdir.

Granola bar

Pek çok granola bar sağlıklı ve lezzetlidir. Yulaf, fındık ve kuru üzüm açısından zengin, şeker ilave edilmemiş olanlara yönelin. Bu atıştırmalık hem sizi lif ile doldurup tok tutacak hem de iştahınızı bastıracaktır.

Meyve ve yoğurt

Son derece sağlıklı bir besin olan yoğurdu biraz meyve ve bal ile karıştırın ve tazeleyici, düşük kalorili bir atıştırmalık elde edin!