Yoğurt yemek, sağlıklı olmanın en iyi yollarından biridir. Fakat tek başına yoğurt yeterli değildir. Kefir içmek ya da tüketmek ise yoğurttan çok daha faydalıdır.

Kefir, probiyotiktir ve son derece ferahlatıcı bir içecektir. Araştırmalar, düzenli olarak kefir tüketiminin sayısız faydası olduğunu göstermektedir. Bunlardan bazıları;

  • Kolesterol, tansiyon ve kan şekerini düzenler.
  • Sindirim sistemini temizler ve metabolizma ve sindirimi düzenler.
  • İshal, kolit, reflü, soğuk algınlığı gibi pek çok hastalığı iyileştirir.
  • İmmün sistemi kuvvetlendirir.
  • Karaciğer ve safra kesesi fonksiyonlarını düzenler.
  • Akne ve pek çok cilt sorununu tedavi eder.
  • İçerdiği antioksidanlar, yaşlanma etkilerini geciktirici özellik sağlar.

Sağlığınız için daha sık ve düzenli bir şekilde kefir tüketmeye çalışın.